خرید روغن گردو
خرید روغن گردو تویسرکان
اگر به دنبال خرید روغن گردو هستید و یا می خواهید اطلاعات مفیدی در باره ی روغن گردو خوراکی کسب کنید، و اگه دوست دارید در مورد روغن گردوی طبیعی و ارگانیک تویسرکان مطالب مفیدی رو بدونید پس تا پایان همراه ما باشید
روغن قلبتو عوض کن
چرا باید از روغن گردو خوراکی استفاده کنیم ؟
چرا روغن گردو ؟؟؟
گردو منبعی عظیم از مواد مغذی مهم برای سلامتی است. و روغن گردوی طبیعی، فرابکر و ارگانیک گردوکان که از بهترین گردوی دامنه های جنوبی الوند و شهرستان تویسرکان به دست می آید غنی از این مواد مغذی است که در زیر به برخی از آنها اشاره می کنیم.
آلفا لینولنیک اسید (امگا 3)
گردو گنجینه ای از مواد مغذی است که عمدتاً از چربی های اشباع نشده چندگانه (PUFA) (13 گرم از 18 گرم چربی کل) تشکیل شده است. در واقع، گردو تنها آجیلی است که منبع عالی آلفا لینولنیک اسید (ALA) – فرم گیاهی امگا 3 – را فراهم می کند. در 28 گرم (12-14 نصف؛ ¼ فنجان) 2.5 گرم ALA وجود دارد که پنج برابر بیشتر از مقدار موجود در هر نوع آجیلی است!
امگا 3 اسیدهای چرب ضروری برای فرآیندهای مختلف بدن هستند و به کاهش التهاب معروف هستند. بدن فقط می تواند این اسیدهای چرب لازم را از طریق غذا به دست آورد. تحقیقات نشان داده است که امگا 3 ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌های قلبی مزمن نیز کمک کند. و برای سلامتی قلب و عروق کاملا ضروری است
منبع غنی آنتی اکسیدان
تحقیقات نشان می‌دهد که آنتی‌اکسیدان‌ها ممکن است به محافظت از برخی بیماری‌های مزمن پیری، از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، عصبی و سرطان‌زا کمک کنند، زیرا توانایی کنترل رادیکال‌های آزاد را دارند که تاثیر منفی بر پیری سالم دارند. گردو محتوی آنتی اکسیدانی بالا (13.126 میلی مول در 100 گرم) شناخته شده است، که در نوع خود بی نظیر است.
گردو و پروتئین های گیاهی، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی
28 گرم گردو چهار گرم پروتئین و همچنین دو گرم فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند. فیبر که فقط در غذاهای گیاهی یافت می شود به شما کمک می کند احساس سیری کنید و می تواند پرخوری را کنترل کند و می تواند به کاهش کلسترول و تنظیم سطح گلوکز خون کمک کند. گردو همچنین حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر است.
گردو منبع خوبی از منیزیم (11٪ ارزش روزانه) و فسفر (10٪ ارزش روزانه) است – هر دو مواد معدنی مهمی که در فرآیندهای بدن نقش دارند و برای دستیابی به سلامتی ضروری هستند.
و در نهایت؛ وقتی چربی چیز خوبی است
خرید روغن گردوی طبیعی تویسرکان (گردوکان) سرشار از چربی غیراشباع است – به ویژه اسید چرب امگا 3 ALA (اسید آلفا لینولنیک). یک مشت یا 28 گرم از این آجیل مغذی، 18 گرم چربی غیر اشباع را فراهم می کند. به عبارت دیگر، 83 درصد از محتوای چربی گردو غیراشباع است. این بدان معناست که وقتی گردو را به جای غذای دیگری که دارای چربی اشباع شده بالایی است (مثلا شکلات) می خورید، گردو می تواند به کاهش سطح کلسترول نیز کمک کند.
روغـن قـلبتـو عـوض کـن !!!
روغن گردوی تویسرکان (خوراکی) – فرابکر و ارگانیک – نیم لیتر
روغن گردو وحشی -درمانی- رفع درد مفاصل
روغن گردوی فرابکر و ارگانیک تویسرکان – 1 لیتری گردوکان
روغن گردو فرابکر و ارگانیک گردوکان (استخراج شده از گردو تویسرکان)
با مقدمه ای که رفت اکنون خوب است بدانید روغن گردوی خوراکی گردوکان با روش کلد پرسینگ یا همان پرس سرد از گردوی اعلا و ارگانیک تویسرکان به دست می آید و محصولی 100 درصد طبیعی و ارگانیک به شمار می رود. روغن گردوی ارگانیک تویسرکان (گردوکان) سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که در سلامتی و جوان‌سازی پوست و تغذیه آن نقش مهمی دارد.
این روغن همچنین حاوی انواع اسیدهای چرب مفید برای قلب و عروق است که موجب بهبود فاکتور های چربی خون می شود. چربی بد خون (LDL) را کاهش و چربی خوب خون (HDL) را افزایش می دهد. از این رو برای کسانی که در سنین بالا هستند و در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند یا حتی افرادی که مبتلا به این بیماری هستند بسیار مفید است.
روش استخراج روغن گردو خوراکی گردوکان
روغن گردو با تحت فشار قرار دادن گردوی اعلا و با کیفیت تویسرکان به روش کلد پرسینگ یا همان پرس سرد، استخراج می‌شود. گردوکان مغز گردوی تازه و ارگانیک را از باغداران تویسرکانی خریداری نموده و پس از انجام عملیات سورتینگ، ازون زنی نموده و پس عاری نمودن از هر گونه آلودگی، روانه ی خطوط روغن گیری به روش کلد پرسینگ می کند.
برگه آزمایش روغن گردو خوراکی تویسرکان - گردوکان
در زیر برگه ی آزمایش روغن گردوی خوراکی گردوکان را مشاهده می کنید که پروفایل اسیدهای چرب از جمله امگا3 و امگا6 مورد بررسی و سنجش قرار گرفته است.
مصارف روغن گردو
روغن گردو خوراکی
مطابق با توصیه پزشکان این افراد بهتر است از روغن گردو در غذاهای خود استفاده کنند. کسانی که دارای فشار خون بالا، استرس، اضطراب و دیابت هستند یا در معرض خطر بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند. همچنین افرادی که دچار پسوریازیس، اگزما، آفتاب سوختگی، پیری زودرس، ضعف سیستم ایمنی، چاقی، ریزش مو، شوره سر، چین و چروک پوست نیز هستند می بایست در جیره ی غذایی روزانه ی خود از روغن گردو استفاده نمایند.
همانطور که گفته شد روغن گردوی دارای چربی‌های تک‌اشباع‌نشده (monounsaturated) و چنداشباع‌نشده (polyunsaturated)، به‌ویژه لینولئیک (linoleic)، گاما لینولنیک (gamma-linolenic) و اسیدهای اولئیک (oleic acids) است. بسیاری از این چربی‌ها به‌صورت ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی عمل می‌کنند و از انواع خوب چربی به‌شمار رفته و اثرات مفید فراوانی دارند.
روغن گردو درمانی
همچنین روغن گردو مصرف کنندگان دیگری نیز دارد که شامل کسانی است که دچار آرتروز و دردهای مفاصل و عضلانی و همچنین بیماری اگزما و یا پسوریازیس هستند که بهتر از این افراد از روغن گردوی وحشی مخصوص استعمال خارجی استفاده نمایند. برای خرید روغن گردوی وحشی کلیک نمایید.
هرچند که روغن گردو به راحتی و در سراسر جهان شناخته شده و در دسترس است ولی بنا به دلایلی مردم ایران هنوز از این روغن بی نظیر کمتر استفاده می کنند و شاید به دلیل آگاهی کمتر از خواص مثال‌زدنی آن هنوز آنگونه که شایسته است جایگاهی در سبد مصرفی مردم ایران پیدا نکرده است
پس از مطالعه این مقاله خواهید دانست که چرا روغن گردوی طبیعی تویسرکان یکی از بهترین روغن های موجود در بازار است و از خواص سلامتی فراوان آن آگاه شده و از این داروی شفابخش طبیعی استفاده نمایید.
1. کاهش تشکیل پلاک‌های آترواسکلروزی و کمک به سلامت قلب و عروق
پلاک‌های آترواسکلروزی به‌دلیل ترکیبی از عوامل شامل کلسترول بد، مصرف بالای چربی، عملکرد انسولین و فرایندهای التهابی شکل‌گرفته در واکنش به آسیبی عروقی ایجاد می‌شوند. روغن گردو به کاهش تشکیل این رسوبات کمک کند، زیرا سرشار از چربی‌های چنداشباع‌نشده و تک‌اشباع‌نشده‌ی فاقد کلسترول است که برای پایین آوردن سطح پروتئین انتقال‌دهنده‌ی LDL (لیپوپروتئین کم‌چگالی یا در زبان عامه، چربی بد) مفید است.
به‌طور کلی این روغنِ فاقد کلسترول برای بهبود سلامت قلب عالی است، زیرا موجب افزایش گردش خون، کاهش رسوب چربی، افزایش انرژی و کاهش فشار خون می‌شود. این اثرات درکنارهم موجب پایین آمدن خطر تصلب شرایین (atherosclerosis، سخت شدن سرخرگ‌ها)، حمله قلبی و سکته مغزی می‌شود.
2. کمک به کنترل قند خون و دیابت
چه مبتلا به دیابت باشید و چه در تنظیم سطح قند خون خود مشکل داشته باشید، روغن گردو برای شما مفید است، زیرا این روغن در تنظیم سطح قند خون و تولید انسولین در پانکراس (لوزالمعده) مؤثر است. غذاهای حاوی چربی، جذب گلوکز در جریان خون را آهسته می‌کنند و احتمال افزایش ناگهانی انسولین در خون (insulin spike) را در هر زمان کاهش می‌دهند. به‌علاوه روغن گردو اعمال تحریک‌کننده‌ای را روی پانکراس انجام می‌دهد که موجب افزایش سنتز انسولین در مواردی می‌شود که سلول‌های جزایر پانکراس نمی‌توانند به‌موقع انسولین تولید کنند.
3. افزایش باروری مردان
روغن گردو خوراکی و معجزه باروری !!
روغن گردو ابزار بسیار مفیدی برای افزایش باروری مردان است، زیرا موجب بهبود چند عامل باروری در مردان می‌شود که به‌طور قابل‌توجهی احتمال بارداری موفق را افزایش می‌دهند. روغن گردو از یک سو موجب افزایش تعداد اسپرم می‌شود و علاوه‌بر آن قدرت حرکت و شکل کلی اسپرم‌ها را بهبود می‌دهد. روغن گردو موجب بهبود جریان خون نیز می‌شود و امکان نعوظ قوی‌تری را فراهم می‌کند. این ویژگی در مواردی مفید است که مشکل موجود در باروری به نعوظ مربوط است.
4. کاهش خطر ابتلا به سرطان
رادیکال‌های آزاد درجریان سوخت و ساز سلولی تولید می‌شوند و به شکل‌های گوناگون بر سلول‌ها و بافت‌های بدن اثر می‌گذارند. رادیکال‌های آزاد موجب خزان یاخته‌ای (apoptosis، گونه‌ای از مرگ سلولی طی فرایند مرگ برنامه‌ریزی‌شده‌ی سلول است که در جانداران پرسلولی رخ می‌دهد.) یا جهش سلولی می‌شوند و خطر ابتلابه سرطان را افزایش می‌دهند. مقادیر بالای آنتی اکسیدان موجود در روغن گردو موجب کاهش استرس اکسیداتیو در بدن می‌شود.
به‌طور کلی، چربی‌های اشباع‌نشده، آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی هستند و با آسیب‌های اکسیداتیوی که گاه موجب ابتلا به سرطان می‌شوند مقابله می‌کنند. روغن گردو علاوه‌بر داشتن این ویژگی، سازوکار ویژه‌ای دارد که موجب پیشگیری از سرطان می‌شود.
گفته می‌شود که گردو می‌تواند ژن‌هایی را که موجب افزایش خطر ابتلابه سرطان می‌شوند، دوباره برنامه‌ریزی کند. این شیوه‌ی پیشگیری از سرطان بسیار بهتر از این است که فقط به آنتی اکسیدان‌ها و اثرات ضدسرطانی آنها امیدوار باشیم.
5. بهبود عملکرد مغز
خواص گردو و روغن گردو در حفظ عملکردهای شناختی و به‌تأخیرانداختن یا به‌طور کامل جلوگیری از ابتلابه بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی عصبی (neurodegenerative) مختلف نقش زیادی دارد. ازآنجاکه بخش زیادی از این مشکلات، ظاهرا با التهاب و تشکیل پروتئین‌های غیرطبیعی مغز مرتبط هستند، روغن گردو به‌دلیل ماهیت ضدالتهابی خود در جلوگیری از رخ دادن این مشکلات مؤثر است. روغن گردو برای بهبود جریان خون به مغز نیز مفید است و موجب حفظ مهارت‌های شناختی در سنین بالا می‌شود.
6. کمک به بهبود خواب
گردو منبع طبیعی سرشار از ملاتونین است. ملاتونین از پیام‌رسان‌های عصبی است که در تنظیم چرخه‌ی خواب و بیداری در انسان نقش مهمی دارد و برای به‌خواب رفتن در تاریکی مفید است. ملاتونین در حضور نور ازبین می‌رود، بنابراین بهتر است که روغن گردو را در بطری تیره یا در اتاقی تاریک نگهداری کنید. ملاتونین در کاهش اثرات هورمون استرس کورتیزول (که مانع از به‌خواب رفتن می‌شود) نیز مفید است.
7. کاهش استرس
معمولا عطر روغن گردو برای آرام کردن ذهن و آرامش حواس کافی است، ولی مصرف مقداری از این روغن نیز موجب کاهش استرس می‌شود. این روغن با افزایش انرژی ذهنی و جسمی موجب تعادل روحیه و خلق‌وخو شده و علائم اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد.
8. جلوگیری از ایجاد چین و چروک و مراقبت از پوست
روغن گردو برای مراقبت از پوست معجزه می کنه !!!
از مهمترین خواص روغن گردو می‌توان به مراقبت از پوست و مو اشاره کرد.
پروتئین‌های کلاژن و الاستین عامل ایجاد خاصیت ارتجاعی پوست هستند و باعث می‌شوند که پوست پس از کشیده شدن، دوباره به شکل طبیعی خود برگردد. با بالا رفتن سن میزان این پروتئین‌ها در پوست کاهش می‌یابد و پوست دچار چین‌وچروک و افتادگی می‌شود. روغن گردو سرشار از ویتامین E است که به‌عنوان آنتی اکسیدانی قوی تغذیه‌رسان پوست است و از تخریب بیش‌ازحد ذخایر کلاژن و الاستین پوست جلوگیری می‌کند. علاوه‌برآن، روغن گردو پوست را هیدراته نگه می‌دارد و موجب کاهش ترک و احتمال ورود عفونت به پوست و ایجاد تخریب‌های ساختاری می‌شود.
طبیعت ضدالتهابی روغن گردو نیز در تسکین بیماری‌های مزمنی مانند اگزما و پسوریازیس و همچنین موارد حاد التهاب یا واکنش‌های آلرژیک مؤثر است.
9. افزایش سلامت استخوان ها
روغن گردو منبعی عالی از ویتامین K است؛ ویتامینی که نقش آن به‌خوبی درک نشده است. این ویتامین نقش مهمی در معدنی سازی استخوان (bone mineralization) ایفا می‌کند. معدنی سازی استخوان به رسوب موادمعدنی ضروری در ماده‌ی بنیادی استخوان (bone matrix) گفته می‌شود که موجب افزایش استحکام و طول عمر استخوان می‌شود. افزایش استحکام استخوان نیز موجب پیشگیری از شکستگی استخوان‌ها می‌شود و کاهش کلسیم استخوان‌ها را نیز (که موجب اختلال‌هایی مانند پوکی استخوان می‌شود) به‌حداقل می‌رساند.
10. کاهش حمله های میگرنی
روغن گردو دارای مقادیر زیاد منیزیم است. منیزیم ماده‌ای معدنی است که نقش مهمی در درمان میگرن و جلوگیری از حملات میگرنی دارد. مقایسه‌ی افرادی که مکمل‌های منیزیم مصرف می‌کنند با کسانی که دچار کمبود این ماده‌ی معدنی هستند، نشان داده افرادی که مقدار کافی منیزیم مصرف می‌کنند، کمتر دچار حملات میگرنی می‌شوند و حملات میگرنی آنها شدت بسیار کمتری دارد. منیزیم کارکردهای مهم دیگری نیز دارد که شامل تنظیم تشکیل استخوان و سلامت رگ‌های خونی است.
11. تقویت سیستم ایمنی بدن
سلامت سیستم ایمنی بدن از پوست شروع می‌شود و به داخل مجاری تنفسی و گوارشی ختم می‌شود. مقدار زیاد خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی در روغن گردو موجب بهبود عملکرد دستگاه‌های بدن می‌شود و فشار روی سیستم ایمنی بدن را کاهش می‌دهد تا سیستم ایمنی بتواند بر تهدیدهای جدی‌تری تمرکز کند.
از این رو اگر تا کنون برای خرید روغن گردو تردیدی داشتید، به نظرم اکنون مسجل است که خرید روغن گردو یکی از بهترین روغن های خوراکی برای برخورداری از سلامت جسمی است.
مقایسه روغن گردو در مقابل روغن زیتون به روایت تصویر
در سمت راست تصویر ویژگی های روغن گردو و در سمت چپ روغن زیتون را مشاهده می کنید.
همانگونه که می بینید روغن گردو در بسیاری از مولفه ها از روغن زیتون برتر است در حالی که روغن گردو دارای امگا3 است که در روغن زیتون وجود ندارد و امگا3 یکی از مهمترین نیازهای بدن برای سلامت قلب و عروق است
پس با اطمینان روغن گردوی فرابگر و ارگانیک گردوکان (تهیه شده از گردوی ارگانیک تویسرکان) را سفارش دهید.
روغن گردوی تویسرکان (خوراکی) – فرابکر و ارگانیک – نیم لیتر
روغن گردو وحشی -درمانی- رفع درد مفاصل